突然、突拍子もないタイトルとなりましたが、、、、
私が長年絶大なる信用を置いているものがあり、習慣に取り入れ、
この、おかげなのか、、、、、、？元気良く、健康に毎日を送らせて頂いております。
今回はそれらの商品、習慣などをご紹介させて頂ければと思い執筆させて頂きました～～！
と、言う事で、、、、、、、こちらです！！！
あっ、、、なんて、、、神々しいのでしょうか ～～( ^)o(^ )～～
毎日飲料される方も多いかと思いますが、明治R1ヨーグルトです！
R１の効能、効果をインターネットで調べると
出るわ、出るわ、、、、、まさにヨーグルト界の王様、キング、はたまた名医？と疑う余地
が無いくらいの様々な効能、効果が記されています。がん細胞の抑制、インフルエンザ、噂
では、、、新型コロナワクチンまで、、、、。
これらが本当ならば、摂取の習慣化で不老長寿まで手に入れることが出来るのでは～～～笑
鵜呑みにはしていませんが、、、最近では腸活、長寿を腸寿と書き換えられたり はたまた、
健康の秘訣は腸と運動！
と、この一言に尽きるとまで書かれた著書を目にしたことがあります、またそこには、人間の
免疫細胞の７５％を保有しているのも腸だ！
とまでも書かれていました！
何よりも毎日の習慣で、体感するのが、、、
お通じが、、、、、(n*´ω`*n)、、、、明らかに、、体感出来ると言うか、、、
いや、確実に、間違いなく感じるのです (〃▽〃)ﾎﾟｯ
なのでなので自分はもちろん、ヨーグルトがお嫌いな方以外は、ホームの利用者様にもこのR1ヨーグルトをご利用頂いています～～～～！！
が、しかし、、、、、、
R1を毎日の摂取しようとすると壁にぶち当たります！！
えっ、、、壁、かべ？？となりますが、、
はい もう一度言います。R1ヨーグルトを毎日摂取する壁です！
まずR１のコストが一本１２０円程。毎日の摂取で、ひと月では4,000円程になります。
また、賞味期限が短い為に買いだめもしにくい、これらが理由で、途中で断念される方も多いのではないでしょうか？ましてやホームでの提供を考えるとそれだけで一仕事となります！
そこで当ホームで活用しているのが、、、、、、、、。
ヨーグルトメーカーです！！
このヨーグルトメーカーが、
R1ヨーグルトを毎日摂取する壁を打ち破いてくれます（表現が暴走いたしました~汗）
ヨーグルトメーカーでR１ヨーグルトの増産！
皆さんヨーグルトメーカーをご存じでしょうか？こちらは市販の牛乳でそのまま牛乳パックを容器にしてヨーグルトを作ることが出来ます！そこで作成時に元ネタの菌としてR1ヨーグルトを使用する事で、
な、なっ、なぁ なんと ｒ１ヨーグルトを密造出来るのです！！！
すみません。
言葉が適していませんでした。R１ヨーグルトを増やす事が出来るのです～～～( ^)o(^ )
１００％の同じR1ヨーグルトか？と言うと諸説ありますので、当ホームでは、原液を入れて増やしたヨーグルトのみ使用し使い切りとしています。（増やしたヨーグルトでさらに作成も可能です。）
ヨーグルトメーカーでのR1作成方法！
まず用意するのが、、、、
牛乳。ここで間違いが多いのですが、、、使用するのは乳飲料では無く、牛乳を使用致します。
スーパーの牛乳売り場には牛乳と乳飲料（値段が安い）が混在して販売されているのです！
見分け方は、、、、
指をさしている部分に切り込みが有るか無いかです！この切込みが有るのがヨーグルト作成時に使用する正真正銘の牛乳となります！
乳飲料を使用してしまうと固まらず失敗してしまいます！商品によっては牛乳と変わらないぐらい固まる乳飲料もありますのでいろいろお試しください！
まずは牛乳から元ネタになるR1ヨーグルトの分量の牛乳を取り出し（溢れ防止の為）、同量のＲ１ヨーグルトを注ぎ込みよく混ぜます。
ここで注意点です！！ヨーグルトメーカーの原理は高温で乳酸菌を培養（菌を増やす）するので逆に言えば悪い菌も増やしてしまいます。
ですので作成時は、消毒の工程が不可避となり以下の点に注意が必要となります。
ヨーグルト、牛乳が触れる部分には、けして手で触れない。作成時は喋らない。必ずビニール手袋の着用。
また、ヨーグルトを注ぎ混ぜる混ぜ棒は熱湯をかけ殺菌し拭かずにそのままお使いください！
後は牛乳に蓋をし９時間程放置すればヨーグルトの完成となります。
風味もまさにR1でお好みによりオリゴ糖などを入れて美味しく手軽に摂取出来ます。
これらによりコストダウン、購入する頻度が格段に減り毎日の腸活がより一層進みます！
それでは、皆様、よければお試し頂き健康で安心安全な健康生活をお送りください～～～。